Internationaal erkende expert: ‘Vitamine C inzetten tijdens de corona pandemie is een redelijke keuze’
De Finse wetenschapper Harri Hemilä doet al ruim dertig jaar strikt onafhankelijk onderzoek naar de gezondheidseffecten van vitamine C. Hier is zijn antwoord op de vraag of het zin heeft vitamine C te slikken tegen Covid-19.
Harri Hemilä , verbonden aan de Universiteit van Helsinki, heeft in de afgelopen dertig jaar een reeks overzichtsartikelen en metastudies (onderzoeken waarbij de resultaten van andere onderzoeken bij elkaar worden opgeteld) gepubliceeerd over vitamine C. Hij geniet vooral veel bekendheid door zijn Cochrane reviews over het effect van vitamine C op verkoudheid, net als Covid-19 een virusziekte.
Wat zegt de wetenschap volgens u over het nut van vitamine C bij Covid-19?
Hemilä: ‘Onze Cochrane review toont aan dat vitamine C niet het aantal verkoudheden vermindert, maar ze korter en minder ernstig maakt. In 31 vergelijkende studies is het effect van reguliere vitamine C-inname op de duur van verkoudheden (9745 verkoudheden) getest. Bij volwassenen waren de duur en ernst van de verkoudheden gemiddeld met 8 procent verminderd. Kortom, als volwassenen gewoonlijk twee keer per jaar verkouden zijn en de duur van een loopneus wordt met ongeveer 8 procent verkort, en men zou 365 dagen vitamine C voor zo’n klein effect moeten slikken, dan zou dat niet redelijk zijn vanuit een kosten-baten standpunt.’
‘De meeste infecties met het nieuwe coronavirus verlopen mild tot matig en een belangrijk deel van de mensen heeft helemaal geen symptomen. Echter, een substantieel deel van de gevallen wordt zeer ernstig ziek. Daarom kunnen we ook redeneren dat als de ernstige gevallen met zo’n 8 procent verlicht zouden kunnen worden, het verstandig kan zijn om regelmatig vitamine C in te nemen gedurende dit type pandemie. We weten niet of de 8 procent op ernstige corona-infecties van toepassing is, maar we kunnen ook niet wachten tot er eventueel nieuwe studieresultaten zijn gepubliceerd.’
‘Het bloedplasma-gehalte van vitamine C bereikt een verzadigingspunt bij 0,5 tot 1 gram per dag en ik zie geen enkele basis voor een gezonde persoon om meer in te nemen. Als iemand symptomen begint te krijgen, is het verstandig veel hogere doses in te nemen. In onderzoeken met verkoudheid bleek 6 tot 8 gram per dag beter te werken dan 3 tot 4 gram (bron).’
‘Het coronavirus baart ons zorgen omdat zoveel patiënten intensive care nodig hebben. Los van wat we verder van vitamine C en specifiek corona vinden, kunnen we ook redeneren dat vitamine C de duur van intensive care (bron) en kunstmatige beademing (bron) heeft verkort. Dus vitamine C is onafhankelijk van het coronavirus een relevante stof als we het over de intensive care hebben.’
Tekst: Pim Christiaans
Gerelateerde artikelen
Vitamine C en corona: de feiten
‘Bewezen: vitamine C helpt tegen verkoudheid’
Vitamine C verlaagt bloedsuiker én bloeddruk
‘Minder kans op alzheimer mer vitamine C en E’
€4,95 – E-gids
Een griepvirus dat een gezonde tiener een paar dagen van de straat houdt, kan iemand van tachtig de das om doen. Dat komt omdat het afweersysteem net als onze organen ten prooi valt aan veroudering. Een verouderd immuunsysteem rekent ook minder goed af met kankercellen en kan per vergissing verkeerde cellen gaan aanvallen, met autoimmuunziekten zoals reuma en coeliaki tot gevolg. Houd je afweer daarom in topvorm en geef het een steuntje in de rug met natuurlijke afweerboosters. In deze E-gids vind je de nieuwste adviezen om je afweer een lang leven lang in topvorm te houden.
